<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Физруки всех стран объединяйтесь</title>
	<atom:link href="http://fizrukov.net/feed" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://fizrukov.net</link>
	<description>Факультет физического воспитания ( ОБЖ ) МПУ ( Московский Педагогический Университет)</description>
	<lastBuildDate>Wed, 12 Oct 2011 20:27:14 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.1.3</generator>
		<item>
		<title>oboznocenie</title>
		<link>http://fizrukov.net/po-delu/oboznocenie.html</link>
		<comments>http://fizrukov.net/po-delu/oboznocenie.html#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 12 Oct 2011 20:27:14 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Janis</dc:creator>
				<category><![CDATA[По делу]]></category>
		<category><![CDATA[E]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://fizrukov.net/po-delu/oboznocenie.html</guid>
		<description><![CDATA[wto oboznocaet na upokovki bukva E vozle vesa ? naprimer na butilki e 1,5 l ? ili na upokovki 500g e ?]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>wto  oboznocaet  na  upokovki  bukva   E  vozle  vesa ?      naprimer  na  butilki  e 1,5  l  ?   ili  na  upokovki  500g  e  ?</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://fizrukov.net/po-delu/oboznocenie.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>С кем подпишет Доменико Кришито контракт?</title>
		<link>http://fizrukov.net/%d1%81%d0%bf%d0%be%d1%80%d1%82/%d1%84%d1%83%d1%82%d0%b1%d0%be%d0%bb/%d1%81-%d0%ba%d0%b5%d0%bc-%d0%bf%d0%be%d0%b4%d0%bf%d0%b8%d1%88%d0%b5%d1%82-%d0%b4%d0%be%d0%bc%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%ba%d0%be-%d0%ba%d1%80%d0%b8%d1%88%d0%b8%d1%82%d0%be-%d0%ba%d0%be%d0%bd%d1%82%d1%80.html</link>
		<comments>http://fizrukov.net/%d1%81%d0%bf%d0%be%d1%80%d1%82/%d1%84%d1%83%d1%82%d0%b1%d0%be%d0%bb/%d1%81-%d0%ba%d0%b5%d0%bc-%d0%bf%d0%be%d0%b4%d0%bf%d0%b8%d1%88%d0%b5%d1%82-%d0%b4%d0%be%d0%bc%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%ba%d0%be-%d0%ba%d1%80%d0%b8%d1%88%d0%b8%d1%82%d0%be-%d0%ba%d0%be%d0%bd%d1%82%d1%80.html#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 26 Jun 2011 17:31:46 +0000</pubDate>
		<dc:creator>opss</dc:creator>
				<category><![CDATA[Футбол]]></category>
		<category><![CDATA[ФК "Зенит"]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://fizrukov.net/?p=3870</guid>
		<description><![CDATA[Андреа Д’Амико, агент 24-летнего защитника «Дженоа» и сборной Италии Доменико Кришито заявил, что сегодня станет ясно, перейдет ли игрок в «Зенит» или в какую-то другую команду. «Это станет известно сегодня», – заявил Д’Амико«Советскому спорту». Напомним, ранее сообщалось о договоренностях между Кришито и «Зенитом», однако сегодня в некоторых итальянских СМИ появилась информацию об интересе к Доменико [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://fizrukov.net/wp-content/uploads/2011/06/criscito.png"><img class="alignleft size-thumbnail wp-image-3871" title="criscito" src="http://fizrukov.net/wp-content/uploads/2011/06/criscito-116x150.png" alt="" width="116" height="150" /></a>Андреа Д’Амико, агент 24-летнего защитника «Дженоа» и сборной Италии Доменико Кришито заявил, что сегодня станет ясно, перейдет ли игрок в «Зенит» или в какую-то другую команду.</p>
<p>«Это станет известно сегодня», – заявил Д’Амико<a href="http://www.sovsport.ru/">«Советскому спорту»</a>.</p>
<p>Напомним, ранее сообщалось о договоренностях между Кришито и «Зенитом», однако сегодня в некоторых итальянских СМИ появилась информацию об интересе к Доменико со стороны «Интера».</p>
<p>&nbsp;</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://fizrukov.net/%d1%81%d0%bf%d0%be%d1%80%d1%82/%d1%84%d1%83%d1%82%d0%b1%d0%be%d0%bb/%d1%81-%d0%ba%d0%b5%d0%bc-%d0%bf%d0%be%d0%b4%d0%bf%d0%b8%d1%88%d0%b5%d1%82-%d0%b4%d0%be%d0%bc%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%ba%d0%be-%d0%ba%d1%80%d0%b8%d1%88%d0%b8%d1%82%d0%be-%d0%ba%d0%be%d0%bd%d1%82%d1%80.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Лыжи: Дейв Вуд потребовал отстранить наших лыжников</title>
		<link>http://fizrukov.net/%d0%be%d0%bb%d0%b8%d0%bc%d0%bf%d0%b8%d0%b0%d0%b4%d0%b0/lyzhi-dejv-vud-potreboval-otstranit-nashix-lyzhnikov.html</link>
		<comments>http://fizrukov.net/%d0%be%d0%bb%d0%b8%d0%bc%d0%bf%d0%b8%d0%b0%d0%b4%d0%b0/lyzhi-dejv-vud-potreboval-otstranit-nashix-lyzhnikov.html#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 05 Feb 2010 17:32:54 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Fizruk</dc:creator>
				<category><![CDATA[Олимпиада]]></category>
		<category><![CDATA[Ванкувер 2010]]></category>
		<category><![CDATA[Допинг]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://fizrukov.net/?p=3855</guid>
		<description><![CDATA[Врач сборной Канады по лыжным гонкам Дэйв Вуд требует исключить российскую команду за допинг-скандалы. По его словам, Международная федерация лыжных видов спорта (FIS) должна отстранить сборную России от участия в этапах розыгрыша Кубка мира или чемпионатах мира до тех пор, пока проблема с допингом не будет решена. «Русские просто показывают всем язык, – заявил Вуд. [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: center;"><a title="Россия " rel="lightbox[pics3855]" href="http://fizrukov.net/wp-content/uploads/2010/02/1-1.jpg"><img class="attachment wp-att-3856 centered" src="http://fizrukov.net/wp-content/uploads/2010/02/1-1.thumbnail.jpg" alt="Россия " width="430" height="317" /></a></p>
<p style="text-align: justify;">Врач сборной Канады по лыжным гонкам <strong>Дэйв Вуд</strong> требует исключить российскую команду за допинг-скандалы. По его словам, Международная федерация лыжных видов спорта (FIS) должна отстранить сборную России от участия в этапах розыгрыша Кубка мира или чемпионатах мира до тех пор, пока проблема с допингом не будет решена.<span id="more-3855"></span><br />
«Русские просто показывают всем язык, – заявил Вуд. – Они думают, что правила им не писаны».<br />
Помимо ранних случаев, незадолго до Олимпиады за употребления допинга была дисквалифицирована еще одна российская лыжница, Алена Сидько.<br />
По мнению Вуда, предстоящая Олимпиада также не обойдется без допинг-скандалов. «Огорчительно, что Игры пройдут у нас дома. Они станут известны не столько великолепными выступлениями, сколько скандалами», – резюмировал врач.<br />
Родившийся в России, но потом сменивший гражданство и собирающийся выступать на этих Играх за Канаду Иван Бабиков выразил сочувствие сборной России: «Это система, которую надо менять. Мне жаль этих спортсменов. И обидно за них. Это же не их вина. Ну, часть вины, наверное, есть, но все же проблема в системе. Надеюсь, к Олимпиаде в Сочи все изменится. Я не хочу никого обвинять. Я выступаю за Канаду и счастлив этому».</p>
<p>Источник: ИТАР-ТАСС</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://fizrukov.net/%d0%be%d0%bb%d0%b8%d0%bc%d0%bf%d0%b8%d0%b0%d0%b4%d0%b0/lyzhi-dejv-vud-potreboval-otstranit-nashix-lyzhnikov.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Олимпиада: Миллион за два золота</title>
		<link>http://fizrukov.net/%d0%be%d0%bb%d0%b8%d0%bc%d0%bf%d0%b8%d0%b0%d0%b4%d0%b0/olimpiada-million-za-dva-zolota.html</link>
		<comments>http://fizrukov.net/%d0%be%d0%bb%d0%b8%d0%bc%d0%bf%d0%b8%d0%b0%d0%b4%d0%b0/olimpiada-million-za-dva-zolota.html#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 05 Feb 2010 17:14:21 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Fizruk</dc:creator>
				<category><![CDATA[Олимпиада]]></category>
		<category><![CDATA[Cборная России]]></category>
		<category><![CDATA[Ванкувер 2010]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://fizrukov.net/?p=3851</guid>
		<description><![CDATA[Спортсмен сборной России, который на зимних Олимпийских играх в Ванкувере сможет завоевать две золотые медали, автоматически станет миллионером, заявил президент Олимпийского комитета России (ОКР) Леонид Тягачев. «Не случайно правительство нашей страны и президент установили специальные премии – для того, чтобы наши чемпионы получали по заслугам, – сказал Тягачев. – Если спортсмен выигрывает на Олимпийских играх [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: center;">
<p style="text-align: center;"><a rel="lightbox[pics3851]" href="http://fizrukov.net/wp-content/uploads/2010/02/tyagacheva.jpg"><img class="attachment wp-att-3853 centered" src="http://fizrukov.net/wp-content/uploads/2010/02/tyagacheva.jpg" alt="" width="430" height="285" /></a></p>
<p style="text-align: justify;">Спортсмен сборной России, который на зимних Олимпийских играх в Ванкувере сможет завоевать две золотые медали, автоматически станет миллионером, заявил президент Олимпийского комитета России (ОКР) <strong>Леонид Тягачев</strong>.<span id="more-3851"></span><br />
«Не случайно правительство нашей страны и президент установили специальные премии – для того, чтобы наши чемпионы получали по заслугам, – сказал Тягачев. – Если спортсмен выигрывает на Олимпийских играх две золотые медали, то суммарно от правительства, Федерации, губернаторов, фирм он получит <strong>миллион долларов</strong>».<br />
По словам президента ОКР, 50 спортсменов сборной России могут рассчитывать в Ванкувере на награды, и команда способна выступить в Канаде лучше, чем на Играх-2006 в Турине: «Каждая федерация, которая готовилась к Олимпиаде, имеет свои задачи. Мы считаем, что 50 спортсменов нашей сборной по результатам участия в Кубках мира, Европы, показали, что они готовы бороться за медали. Наверное, Олимпиада в Ванкувере будет не хуже, а лучше, чем в Турине».<br />
Тягачев выразил мнение, что флаг Российской федерации на церемонии открытия Олимпиады должен нести игрок хоккейной сборной. «Знамя понесет один из лучших спортсменов нашей команды, – заявил глава ОКР. – Удобнее, чтобы флаг страны понесли хоккеисты. И у них есть такое желание. Удобнее всего и, наверное, престижнее, чтобы, скажем, Морозов пронес знамя нашей олимпийской сборной».</p>
<p>Источник:  <a href="http://www.rian.ru/" target="_blank">РИА «Новости»</a></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://fizrukov.net/%d0%be%d0%bb%d0%b8%d0%bc%d0%bf%d0%b8%d0%b0%d0%b4%d0%b0/olimpiada-million-za-dva-zolota.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Футбол: Футбол вслепую</title>
		<link>http://fizrukov.net/%d1%81%d0%bf%d0%be%d1%80%d1%82/%d1%84%d1%83%d1%82%d0%b1%d0%be%d0%bb/futbol-futbol-vslepuyu.html</link>
		<comments>http://fizrukov.net/%d1%81%d0%bf%d0%be%d1%80%d1%82/%d1%84%d1%83%d1%82%d0%b1%d0%be%d0%bb/futbol-futbol-vslepuyu.html#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 26 Jan 2010 10:28:14 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Fizruk</dc:creator>
				<category><![CDATA[По делу]]></category>
		<category><![CDATA[Футбол]]></category>
		<category><![CDATA[Видео]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://fizrukov.net/?p=3842</guid>
		<description><![CDATA[Они ничего не видят, но очень хорошо слышат. Поэтому, играют не обычным мячом, а «погремушкой» — в мяч встроена звуковая система с шариками и игроки определяют его местоположение по звуку. Мяч тяжелый и почти не отскакивает. Раньше эти мячи делали только в Бразилии и стоили дорого. Теперь их производство наладили и в России. И не [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: center;"><a rel="lightbox[pics3842]" href="http://fizrukov.net/wp-content/uploads/2010/01/Blind_17.jpg"><img class="attachment wp-att-3843 centered" src="http://fizrukov.net/wp-content/uploads/2010/01/Blind_17.jpg" alt="" width="430" height="286" /></a></p>
<p style="text-align: justify;">Они ничего не видят, но очень хорошо слышат. Поэтому, играют не обычным мячом, а «погремушкой» — в мяч встроена звуковая система с шариками и игроки определяют его местоположение по звуку. Мяч тяжелый и почти не отскакивает. Раньше эти мячи делали только в Бразилии и стоили дорого. Теперь их производство наладили и в России. И не где-нибудь, а во «Владимирском централе» (УФСИН №2 Владимирской области).<span id="more-3842"></span></p>
<p style="text-align: justify;">Матч проводят в два периода по 25 минут, с заменами по ходу игры. В команде на поле пять человек: четыре игрока и вратарь. Форма обычная, кроме одной детали — повязки на глазах. На самом деле, там не только повязка — перед началом игры всем заклеивают глаза специальными наклейками, чтобы всех игроков с разными степенями слепоты поставить в равные условия. Повязка еще и защищает от травм во время игры.<br />
<object classid="clsid:d27cdb6e-ae6d-11cf-96b8-444553540000" width="450" height="265" codebase="http://download.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=6,0,40,0"><param name="allowFullScreen" value="true" /><param name="allowscriptaccess" value="always" /><param name="src" value="http://www.youtube.com/v/moS8Y9qtK4I&amp;hl=ru_RU&amp;fs=1&amp;" /><param name="allowfullscreen" value="true" /><embed type="application/x-shockwave-flash" width="450" height="265" src="http://www.youtube.com/v/moS8Y9qtK4I&amp;hl=ru_RU&amp;fs=1&amp;" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true"></embed></object></p>
<p style="text-align: justify;">Кроме игроков в игре принимают участие тренер и т.н. «гид» — обычно он стоит за воротами соперника и «наводит» игроков своей команды на цель, руководит их действиями. Помогает футболистами и вратарь — он по регламенту зрячий или слабовидящий.</p>
<p style="text-align: justify;">Судят матч двое судей (вчера на поле был наш и испанец). Они следят за игрой, штрафуют игроков «фолами» и помогают им: в игре часто возникают ситуации, когда мяч останавливается и игроки его теряют. Тогда судья подбегает к нему и начинает постукивать подошвой ботинка по мячу, чтобы его «услышали».</p>
<p style="text-align: justify;">Вдоль поля установлены мягкие бортики — они играют роль ограничителя пространства, помогают игрокам вести мяч, там возникают самые активные противоборства.</p>
<p style="text-align: justify;">Здесь почти нет перепасовки, длинных передач, игры головой. Игроки используют личное умение в дриблинге, ведя мяч по полю короткими ударами, постоянно его контролируя и стараясь ориентироваться на поле, следуя указаниям тренера и «гида». Самое удивительное, когда незрячий игрок забивает гол зрячему вратарю. Как нужно чувствовать пространство, чтобы верно ударить по невидимому тебе мячу и попасть в невидимые ворота — уму непостижимо.</p>
<p style="text-align: center;"><a rel="lightbox[pics3842]" href="http://fizrukov.net/wp-content/uploads/2010/01/Blind_13.jpg"><img class="attachment wp-att-3844 centered" src="http://fizrukov.net/wp-content/uploads/2010/01/Blind_13.thumbnail.jpg" alt="" width="430" height="286" /></a></p>
<p style="text-align: justify;">Пристрелка на разминке. Вратарь в это время направляет игрока голосом и стучит ладонью по штангам, определяя размер ворот (см. видео)</p>
<p style="text-align: center;"><a rel="lightbox[pics3842]" href="http://fizrukov.net/wp-content/uploads/2010/01/Blind_31.jpg"><img class="attachment wp-att-3847 centered" src="http://fizrukov.net/wp-content/uploads/2010/01/Blind_31.thumbnail.jpg" alt="" width="430" height="286" /></a></p>
<p style="text-align: justify;">Федерация футбола для слепых и слабовидящих, как написано в пресс-релизе, зарегистрирована всего два года назад, а ребята уже, успешно выступив на Чемпионате Европы во французском Нанте (7-е место и Приз честной игры), получили право выступить на Чемпионате Мира 2010 в Англии.</p>
<p style="text-align: center;"><a rel="lightbox[pics3842]" href="http://fizrukov.net/wp-content/uploads/2010/01/Blind_30.jpg"><img class="attachment wp-att-3846 centered" src="http://fizrukov.net/wp-content/uploads/2010/01/Blind_30.thumbnail.jpg" alt="" width="430" height="286" /></a></p>
<p style="text-align: justify;">Футбол незрячих по звуковой картинке похож на теннис — там тоже трибуны во время игры молчат, а игроки — нет. По правилам этого футбола зрители должны соблюдать полную тишину, а футболисты комментировать свои действия, давая знать сопернику и своим товарищам о своем местонахождении. Совершая тот или иной маневр, игрок должен четко и громко говорить «Вой» («иду» по-испански) или просто «Я» или «Мой» по-русски.</p>
<p>Источник: <a href="http://copypast.ru">http://copypast.ru</a></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://fizrukov.net/%d1%81%d0%bf%d0%be%d1%80%d1%82/%d1%84%d1%83%d1%82%d0%b1%d0%be%d0%bb/futbol-futbol-vslepuyu.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Жены футболистов разделись на календарь 2010г.</title>
		<link>http://fizrukov.net/%d0%bf%d1%80%d0%b8%d0%ba%d0%be%d0%bb%d1%8b/zheny-futbolistov-razdelis-na-kalendar-2010g.html</link>
		<comments>http://fizrukov.net/%d0%bf%d1%80%d0%b8%d0%ba%d0%be%d0%bb%d1%8b/zheny-futbolistov-razdelis-na-kalendar-2010g.html#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 19 Jan 2010 21:26:13 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Fizruk</dc:creator>
				<category><![CDATA[Приколы]]></category>
		<category><![CDATA[Футбол]]></category>
		<category><![CDATA[Cборная России]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://fizrukov.net/?p=3827</guid>
		<description><![CDATA[Любовь 1:1 Футбол Компания Монблан традиционно подготовила новогодний подарок для дилеров и партнеров. Стильный календарь на 2010 год создан по проекту известного фотографа Светланы Ериклинцевой. В фотосессии для нашей компании приняли участие жены и подруги футболистов нашей Российской сборной. Инна Жиркова Наталья Игнашевич Мария Погребняк Лариса Павлюченко Наталья Зырянова Лариса Семшова Мария Позднякова (девушка Билялетдинова) [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><object id="flvplayer" classid="clsid:d27cdb6e-ae6d-11cf-96b8-444553540000" width="440" height="388" codebase="http://download.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=6,0,40,0"><param name="align" value="middle" /><param name="allowScriptAccess" value="always" /><param name="allowFullScreen" value="true" /><param name="quality" value="high" /><param name="wmode" value="transparent" /><param name="devicefont" value="true" /><param name="bgcolor" value="#000000" /><param name="vid" value="255793" /><param name="src" value="http://www.vesti.ru/i/flvplayer.swf?vid=255793&amp;autostart=false" /><param name="name" value="flvplayer" /><param name="allowfullscreen" value="true" /><embed id="flvplayer" type="application/x-shockwave-flash" width="440" height="388" src="http://www.vesti.ru/i/flvplayer.swf?vid=255793&amp;autostart=false" name="flvplayer" vid="255793" bgcolor="#000000" devicefont="true" wmode="transparent" quality="high" allowfullscreen="true" allowscriptaccess="always" align="middle"></embed></object></p>
<p style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">Любовь 1:1 Футбол</span></p>
<p>Компания Монблан традиционно подготовила новогодний подарок для дилеров и партнеров. Стильный календарь на 2010 год создан по проекту известного фотографа Светланы Ериклинцевой. В фотосессии для нашей компании приняли участие жены и подруги футболистов нашей Российской сборной.<span id="more-3827"></span></p>
<p style="text-align: center;">
<div style="text-align: center;">
<div class="imageframe centered" style="width: 362px;"><a title="Инна Жиркова" rel="lightbox[pics3827]" href="http://fizrukov.net/wp-content/uploads/2010/01/Inna_Girkova.jpg"><img class="attachment wp-att-3828 aligncenter" src="http://fizrukov.net/wp-content/uploads/2010/01/Inna_Girkova.jpg" alt="Инна Жиркова" width="362" height="544" /></a></p>
<div class="imagecaption">Инна Жиркова</div>
<div class="imagecaption"></div>
</div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<div class="imageframe centered" style="width: 361px;"><a title="Наталья Игнашевич" rel="lightbox[pics3827]" href="http://fizrukov.net/wp-content/uploads/2010/01/Nata_Ignashevich2.jpg"><img class="attachment wp-att-3829 aligncenter" src="http://fizrukov.net/wp-content/uploads/2010/01/Nata_Ignashevich2.jpg" alt="Наталья Игнашевич" width="361" height="546" /></a></p>
<div class="imagecaption">Наталья Игнашевич</div>
<div class="imagecaption"></div>
</div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<div class="imageframe centered" style="width: 361px;"><a title="Мария Погребняк" rel="lightbox[pics3827]" href="http://fizrukov.net/wp-content/uploads/2010/01/Mariya_Pogrebnyak_3.jpg"><img class="attachment wp-att-3830" src="http://fizrukov.net/wp-content/uploads/2010/01/Mariya_Pogrebnyak_3.jpg" alt="Мария Погребняк" width="361" height="539" /></a></p>
<div class="imagecaption">Мария Погребняк</div>
<div class="imagecaption"></div>
</div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<div class="imageframe centered" style="width: 359px;"><a title="Лариса Павлюченко" rel="lightbox[pics3827]" href="http://fizrukov.net/wp-content/uploads/2010/01/Larisa_Povlyachenko_4.jpg"><img class="attachment wp-att-3831" src="http://fizrukov.net/wp-content/uploads/2010/01/Larisa_Povlyachenko_4.jpg" alt="Лариса Павлюченко" width="359" height="544" /></a></p>
<div class="imagecaption">Лариса Павлюченко</div>
<div class="imagecaption"></div>
</div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<div class="imageframe centered" style="width: 362px;"><a title="Наталья Зырянова" rel="lightbox[pics3827]" href="http://fizrukov.net/wp-content/uploads/2010/01/Nata_Ziryanova_5.jpg"><img class="attachment wp-att-3832" src="http://fizrukov.net/wp-content/uploads/2010/01/Nata_Ziryanova_5.jpg" alt="Наталья Зырянова" width="362" height="545" /></a></p>
<div class="imagecaption">Наталья Зырянова</div>
<div class="imagecaption"></div>
</div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<div class="imageframe centered" style="width: 358px;"><a title="Лариса Семшова" rel="lightbox[pics3827]" href="http://fizrukov.net/wp-content/uploads/2010/01/Larisa_Semshova_6.jpg"><img class="attachment wp-att-3833" src="http://fizrukov.net/wp-content/uploads/2010/01/Larisa_Semshova_6.jpg" alt="Лариса Семшова" width="358" height="545" /></a></p>
<div class="imagecaption">Лариса Семшова</div>
<div class="imagecaption"></div>
</div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<div class="imageframe centered" style="width: 359px;"><a title="Мария Позднякова (девушка Билялетдинова)" rel="lightbox[pics3827]" href="http://fizrukov.net/wp-content/uploads/2010/01/7.jpg"><img class="attachment wp-att-3834" src="http://fizrukov.net/wp-content/uploads/2010/01/7.jpg" alt="Мария Позднякова (девушка Билялетдинова)" width="359" height="546" /></a></p>
<div class="imagecaption">Мария Позднякова (девушка Билялетдинова)</div>
<div class="imagecaption"></div>
</div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<div class="imageframe centered" style="width: 359px;"><a title="Татьяна Торбинская" rel="lightbox[pics3827]" href="http://fizrukov.net/wp-content/uploads/2010/01/Tatyana_Torbitskaya_8.jpg"><img class="attachment wp-att-3835" src="http://fizrukov.net/wp-content/uploads/2010/01/Tatyana_Torbitskaya_8.jpg" alt="Татьяна Торбинская" width="359" height="542" /></a></p>
<div class="imagecaption">Татьяна Торбинская</div>
<div class="imagecaption"></div>
</div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<div class="imageframe centered" style="width: 361px;"><a title="Оксана (девушка Колодина)" rel="lightbox[pics3827]" href="http://fizrukov.net/wp-content/uploads/2010/01/DEvushka_Kolodina_9.jpg"><img class="attachment wp-att-3836" src="http://fizrukov.net/wp-content/uploads/2010/01/DEvushka_Kolodina_9.jpg" alt="Оксана (девушка Колодина)" width="361" height="546" /></a></p>
<div class="imagecaption">Оксана (девушка Колодина)</div>
<div class="imagecaption"></div>
</div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<div class="imageframe centered" style="width: 358px;"><a title="Кира Габулова" rel="lightbox[pics3827]" href="http://fizrukov.net/wp-content/uploads/2010/01/Kira_Gabulova_10.jpg"><img class="attachment wp-att-3837" src="http://fizrukov.net/wp-content/uploads/2010/01/Kira_Gabulova_10.jpg" alt="Кира Габулова" width="358" height="543" /></a></p>
<div class="imagecaption">Кира Габулова</div>
<div class="imagecaption"></div>
</div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<div class="imageframe centered" style="width: 365px;"><a title="Юлия Барановская (Аршавин)" rel="lightbox[pics3827]" href="http://fizrukov.net/wp-content/uploads/2010/01/Devushka_Arshavina_11.jpg"><img class="attachment wp-att-3838" src="http://fizrukov.net/wp-content/uploads/2010/01/Devushka_Arshavina_11.jpg" alt="Юлия Барановская (Аршавин)" width="365" height="542" /></a></p>
<div class="imagecaption">Юлия Барановская (Аршавин)</div>
<div class="imagecaption"></div>
</div>
</div>
<p><a rel="lightbox[pics3827]" href="http://fizrukov.net/wp-content/uploads/2010/01/12.jpg"><img class="attachment wp-att-3839 centered alignleft" src="http://fizrukov.net/wp-content/uploads/2010/01/12.jpg" alt="" width="361" height="545" /></a></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://fizrukov.net/%d0%bf%d1%80%d0%b8%d0%ba%d0%be%d0%bb%d1%8b/zheny-futbolistov-razdelis-na-kalendar-2010g.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Футбол: Новый тренер «Зенита» Лучано Спаллетти обещает&#8230;</title>
		<link>http://fizrukov.net/%d1%81%d0%bf%d0%be%d1%80%d1%82/%d1%84%d1%83%d1%82%d0%b1%d0%be%d0%bb/futbol-novyj-trener-zenita-luchano-spalletti-obeshhaet.html</link>
		<comments>http://fizrukov.net/%d1%81%d0%bf%d0%be%d1%80%d1%82/%d1%84%d1%83%d1%82%d0%b1%d0%be%d0%bb/futbol-novyj-trener-zenita-luchano-spalletti-obeshhaet.html#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 19 Jan 2010 20:51:13 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Fizruk</dc:creator>
				<category><![CDATA[Футбол]]></category>
		<category><![CDATA[ФК "Зенит"]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://fizrukov.net/?p=3825</guid>
		<description><![CDATA[В одном из самых дорогих и престижных отелей Петербурга сегодня встречался с журналистами тот, кто хочет выиграть всё, насколько это возможно. Новый главный тренер «Зенита» Лучано Спаллетти впервые в этом качестве официально появился на публике. Чтобы рассказать о планах, прокомментировать слухи и сказать несколько фраз по-русски. Корреспондент «Пятого канала» Валерий Фенёв их услышал. Несмотря на [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><object id="player" classid="clsid:d27cdb6e-ae6d-11cf-96b8-444553540000" width="430" height="350 codebase=" codebase="http://download.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=6,0,40,0"><param name="align" value="middle" /><param name="allowScriptAccess" value="sameDomain" /><param name="allowFullScreen" value="true" /><param name="quality" value="high" /><param name="bgcolor" value="#FFFFFF" /><param name="src" value="http://www.5-tv.ru/shared/flash/player_v2.swf?src=i25726" /><param name="name" value="player" /><param name="allowfullscreen" value="true" /><embed id="player" type="application/x-shockwave-flash" width="430" height="350 codebase=" src="http://www.5-tv.ru/shared/flash/player_v2.swf?src=i25726" name="player" bgcolor="#FFFFFF" quality="high" allowfullscreen="true" allowscriptaccess="sameDomain" align="middle"></embed></object></p>
<p style="text-align: justify;">В одном из самых дорогих и престижных отелей Петербурга сегодня встречался с журналистами тот, кто хочет выиграть всё, насколько это возможно. Новый главный тренер «Зенита» <strong>Лучано Спаллетти</strong> впервые в этом качестве официально появился на публике.<span id="more-3825"></span><br />
Чтобы рассказать о планах, прокомментировать слухи и сказать несколько фраз по-русски. Корреспондент «Пятого канала» Валерий Фенёв их услышал.</p>
<p style="text-align: justify;">Несмотря на зимнее затишье, футбольный рынок не остается без новостей. В крещенские морозы горячие новости поставляют один клуб за другим. В Петербурге сегодня представили нового итальянского тренера. Экстравагантного Лучиано Спалетти журналисты пугали российскими морозами, недисциплинированностью игроков, отсутствием итальянской кухни. Но итальянец не испугался.</p>
<p style="text-align: justify;">Это едва ли не любимое занятие российских журналистов, мучить иностранцев-дебютантов просьбой сказать что-нибудь по-русски. И редкий случай, к удивлению пишущей братии, итальянец поразил всех своим словарным запасом.</p>
<p style="text-align: justify;">Лучано Спаллетти, главный тренер ФК «Зенит»: «Я очень горд тем, что тренирую такую команду, как «Зенит».</p>
<p style="text-align: justify;">Еще задолго до приезда экстравагантного итальянца по Петербургу гуляли самые немыслимые слухи. К примеру, что Спалеттии одним из условий работы в России поставил желания открыть сеть бутиков. Итальянец действительно любитель одеваться по последнему слову моды – на родине его пристрастие даже высмеивали в мультфильмах. Но Лучано Спалеттти уверял сегодня, он приехал в Петербург руководить «Зенитом», а не сетью магазинов.</p>
<p>Лучано Спаллетти, главный тренер ФК «Зенит»: «У меня жена преподаватель. И она всегда хотела работать по профессии. Нам некогда заниматься модными бутиками. Порой у нас доходит до того, что порой одеть нечего, настолько жена занята».</p>
<p style="text-align: justify;">При упоминании о работе Спалетти тут же сменил шуточные интонации. Говорил, что доволен возвращением в «Зенит» Александра Кержакова, обрисовал будущую схему игры петербургской команды, пусть и с небольшой заминкой, все-таки вспомнил название самого непримиримого соперника «Зенита».</p>
<p style="text-align: justify;">Спаллетти уготована судьба оставаться в ближайшие три года в центре внимания. Все-таки в России он единственный топ-тренер из Западной Европы. Под стать такое же внимание и к «Зениту». От команды ждут новых сенсационных приобретений. Но пока ни бывший спартаковец Павлюченко, ни бывший капитан «Зенита» Тимощук в клубе не появятся.</p>
<p style="text-align: justify;">Александр Дюков, президент ФК «Зенит»: «Мы хотели бы видеть Тимощука в «Зените», однако сейчас слово остается за «Баварией».</p>
<p style="text-align: justify;">Впрочем, сам Спаллетти настроен на долгую работу. Недаром, в Петербург он приехал с женой и двумя детьми. И уже подыскивает себе постоянное жилье. Напоследок, итальянца вновь пытались смутить. Напомнив, что еще не один тренер с такой шевелюрой не выигрывал чемпионат России. Но итальянец столь же непринужденно доказал журналистам, после общения с горячими тиффози, он готов к любым каверзным вопросам.</p>
<p style="text-align: justify;">Лучано Спаллетти, главный тренер ФК «Зенит»: «Я понимаю, что вы намекаете на мою шевелюру. И действительно, порой ваша погода заставляет задуматься о прическе. Хотя с другой стороны, ваши морозы способствуют тому, что в мою голову приходят самые свежие мысли».</p>
<p style="text-align: justify;">Источник: <a href="http://www.5-tv.ru">ОАО Телерадиокомпания «Петербург»</a></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://fizrukov.net/%d1%81%d0%bf%d0%be%d1%80%d1%82/%d1%84%d1%83%d1%82%d0%b1%d0%be%d0%bb/futbol-novyj-trener-zenita-luchano-spalletti-obeshhaet.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Видео: Паркур в зарисовках</title>
		<link>http://fizrukov.net/%d0%b2%d0%b8%d0%b4%d0%b5%d0%be/video-parkur-v-zarisovkax.html</link>
		<comments>http://fizrukov.net/%d0%b2%d0%b8%d0%b4%d0%b5%d0%be/video-parkur-v-zarisovkax.html#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 08 Jan 2010 19:13:31 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Fizruk</dc:creator>
				<category><![CDATA[Видео]]></category>
		<category><![CDATA[Паркур]]></category>
		<category><![CDATA[Прикол]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://fizrukov.net/?p=3823</guid>
		<description><![CDATA[Видео: Паркур в зарисовках]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><object classid="clsid:d27cdb6e-ae6d-11cf-96b8-444553540000" width="420" height="320" codebase="http://download.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=6,0,40,0"><param name="allowfullscreen" value="true" /><param name="allowscriptaccess" value="always" /><param name="src" value="http://vimeo.com/moogaloop.swf?clip_id=8332956&amp;server=vimeo.com&amp;show_title=1&amp;show_byline=1&amp;show_portrait=0&amp;color=&amp;fullscreen=1" /><embed type="application/x-shockwave-flash" width="420" height="320" src="http://vimeo.com/moogaloop.swf?clip_id=8332956&amp;server=vimeo.com&amp;show_title=1&amp;show_byline=1&amp;show_portrait=0&amp;color=&amp;fullscreen=1" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true"></embed></object></p>
<p style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;">Видео: Паркур в зарисовках</span></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://fizrukov.net/%d0%b2%d0%b8%d0%b4%d0%b5%d0%be/video-parkur-v-zarisovkax.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Санта Клаус против рождественской индейки</title>
		<link>http://fizrukov.net/%d0%b2%d0%b8%d0%b4%d0%b5%d0%be/santa-klaus-protiv-rozhdestvenskoj-indejki.html</link>
		<comments>http://fizrukov.net/%d0%b2%d0%b8%d0%b4%d0%b5%d0%be/santa-klaus-protiv-rozhdestvenskoj-indejki.html#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 27 Dec 2009 11:08:07 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Fizruk</dc:creator>
				<category><![CDATA[Видео]]></category>
		<category><![CDATA[Приколы]]></category>
		<category><![CDATA[Прикол]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://fizrukov.net/?p=3820</guid>
		<description><![CDATA[Санта Клаус против рождественской индейки]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><object id="v45f79eccd65843361e0362abbc5654f2" classid="clsid:d27cdb6e-ae6d-11cf-96b8-444553540000" width="430" height="322" codebase="http://download.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=6,0,40,0"><param name="align" value="middle" /><param name="allowFullScreen" value="true" /><param name="allowscriptaccess" value="always" /><param name="src" value="http://photo.tvigle.ru/resource/rf/swf/45/f7/9e/ccd65843361e0362abbc5654f2.swf" /><param name="allowfullscreen" value="true" /><embed id="v45f79eccd65843361e0362abbc5654f2" type="application/x-shockwave-flash" width="430" height="322" src="http://photo.tvigle.ru/resource/rf/swf/45/f7/9e/ccd65843361e0362abbc5654f2.swf" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" align="middle"></embed></object></p>
<h3>Санта Клаус против рождественской индейки</h3>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://fizrukov.net/%d0%b2%d0%b8%d0%b4%d0%b5%d0%be/santa-klaus-protiv-rozhdestvenskoj-indejki.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>ЛФК: Травмы костей кисти</title>
		<link>http://fizrukov.net/po-delu/lfk-travmy-kostej-kisti.html</link>
		<comments>http://fizrukov.net/po-delu/lfk-travmy-kostej-kisti.html#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 27 Dec 2009 10:43:16 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Fizruk</dc:creator>
				<category><![CDATA[По делу]]></category>
		<category><![CDATA[Лечебная физкультура]]></category>
		<category><![CDATA[ЛФК]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://fizrukov.net/?p=3812</guid>
		<description><![CDATA[При переломах или вправленных вывихах костей запястья накладывают гипсовую повязку от кончиков пальцев до локтевого сустава на срок, зависящий от сложности и места повреждения: при вывихе полулунной кости на 2—3 недели, а при ее переломе — на 8—12 недель; при вывихе ладьевидной кости на 3—4 недели, а при ее переломе — на 8—10 недель. На [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: center;"><a rel="lightbox[pics3812]" href="http://fizrukov.net/wp-content/uploads/2009/12/perelon_kistei.jpg"><img class="attachment wp-att-3815 centered" src="http://fizrukov.net/wp-content/uploads/2009/12/perelon_kistei.thumbnail.jpg" alt="" width="430" height="351" /></a></p>
<p style="text-align: justify;">При переломах или вправленных вывихах костей запястья накладывают гипсовую повязку от кончиков пальцев до локтевого сустава на срок, зависящий от сложности и места повреждения: при вывихе полулунной кости на 2—3 недели, а при ее переломе — на 8—12 недель; при вывихе ладьевидной кости на 3—4 недели, а при ее переломе — на 8—10 недель.<span id="more-3812"></span></p>
<p style="text-align: justify;">На второй день после травмы начинают выполнять упражнения для пальцев, локтевого и плечевого суставов по 6—10 раз каждое, а весь комплекс — 4—6 раз в день.<br />
При переломах пястных костей и пальцев гипсовую повязку накладывают на 2—4 недели и также выполняют упражнения для пальцев, локтевого и плечевого суставов.<br />
Во втором периоде лечения, после снятия гипсовой повязки, рекомендуются активные движения во всех суставах, а также пассивные (при помощи здоровой руки) в воде и после парафинотерапии и массажа.</p>
<p style="text-align: justify;">Третий период занятий начинается спустя 4 месяца после травмы.<br />
При разрыве поверхностных и глубоких сухожилий, сгибателей и разгибателей верхней конечности делают операцию — сшивают сухожилие и накладывают гипсовую повязку на 3—6 недель. При повреждениях сгибателей пальцев гипсовую повязку накладывают на полусогнутые пальцы с тыльной стороны кисти, а при повреждении разгибателей — со стороны ладони на выпрямленные пальцы.</p>
<p style="text-align: justify;">В первом периоде лечебной физкультурой начинают заниматься на второй день после операции. Ее задачи — ликвидировать отеки и застойные явления в пальцах и кисти. Кроме общеразвивающих и дыхательных упражнений выполняют активные движения в суставах, свободных от гипса, а также в плечевом и локтевом и для поврежденных пальцев во всех возможных направлениях:<br />
1. Развести пальцы, затем соединить.<br />
2. Достать поочередно каждым пальцем кончик большого  пальца.<br />
3. Круговые движения пальцами по часовой и против  часовой стрелки.<br />
4. Щелчки пальцами.<br />
5. Сжать пальцы в кулак, затем выпрямить.<br />
6. Согнуть пальцы в ногтевых и средних фалангах  («когти»).<br />
При травме сгибателей поврежденными пальцами выполняют активные движения во всех фалангах на сгибание в пределах гипса, а при травме разгибателей — только на разгибание.<br />
Количество повторений каждого упражнения 4—6 раз, а  всего комплекса — 8—10 раз в день.</p>
<p style="text-align: justify;">Во втором периоде лечения после снятия гипса в течение месяца ограничивают движения (при повреждении сгибателей — на разгибание, а при повреждении разгибателей — на сгибание). Пассивные движения выполняют с неполной амплитудой, причем каждая фаланга пальца фиксируется с чьей-либо помощью (рис.). В теплой воде при температуре 36—38 градусов выполняют активные движения (не забудьте положить на дно тазика или кастрюли небольшое полотенце или салфетку).</p>
<p style="text-align: justify;">
<p style="text-align: justify;"><a rel="lightbox[pics3812]" href="http://fizrukov.net/wp-content/uploads/2009/12/kisti.gif"><img class="attachment wp-att-3813 centered" src="http://fizrukov.net/wp-content/uploads/2009/12/kisti.gif" alt="" width="255" height="163" /></a></p>
<p style="text-align: justify;">Примерный комплекс упражнений в воде при любой травме  пальцев или кисти<br />
1. Сжать салфетку пальцами в кулак. Повторить 4— 6 раз.<br />
2. Передвигать пальцы по салфетке, сгибая их и выпрямляя.  Повторить 4—6 раз.<br />
3. Положить основные фаланги пальцев на салфетку (предплечье перпендикулярно поверхности воды) и осторожно, без нажима сгибать средние и ногтевые фаланги и выпрямлять (рис.). Повторить 4—6 раз.</p>
<p style="text-align: justify;"><a rel="lightbox[pics3812]" href="http://fizrukov.net/wp-content/uploads/2009/12/kisti-voda.gif"><img class="attachment wp-att-3814 centered aligncenter" src="http://fizrukov.net/wp-content/uploads/2009/12/kisti-voda.gif" alt="" width="404" height="209" /></a></p>
<p style="text-align: justify;">4. Ногтевыми фалангами сжать салфетку, затем выпрямить  пальцы. Повторить 4—6 раз.<br />
5. Поочередно поднимать и опускать пальцы на салфетку. Особенно полезно это упражнение при травме разгибателей. Повторить 4—6 раз.<br />
6. Круговые движения на салфетке каждым пальцем по  часовой и против часовой стрелки. Повторить 4—6 раз.<br />
7. Положить мизинец и край ладони на салфетку, а кисть поставить вертикально. Сгибать и разгибать сначала основные фаланги, затем средние и ногтевые. Повторить 4—6 раз.</p>
<p style="text-align: justify;">Весь комплекс выполнять 2—3 раза (с отдыхом 1— 2 мин) в течение 10—15-минутной ванночки для поврежденной кисти 2 раза в день (утром и вечером).<br />
Рекомендуются также занятия на восстановление движений: вначале обучаются брать в руки и удерживать крупные предметы (кубики, коробочки), а затем мелкие (горох, фасоль, спички, иголки) и осваивают трудовые навыки (застегивание и расстегивание пуговиц, крючков, молний и т.п.). В целях размягчения рубцов и профилактики тугоподвижности в суставах советуют лепить из подогретого воска, парафина, пластилина или глины.<br />
Во всех периодах лечения категорически запрещается насильственное сгибание и разгибание суставов поврежденной руки, так как это приводит к разрыву сшитых сухожилий. Окончательное восстановление функций при повреждениях сухожилий наступает через 4—8 месяцев после травмы.</p>
<p>Источник: <a href="http://lekmed.ru/">Электронный справочник по медицине</a>.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://fizrukov.net/po-delu/lfk-travmy-kostej-kisti.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

